在宅勤務になってから外に出る機会は激減して、同じデスクワークをしているのに ” 身体を動かしたい ” と思うことも増えてきました。
とはいえ、仕事場は家なので外に出るわけにもいかず、これが意外とストレスになります。
” デスクワークしながら身体を動かしたい ”
” 家の中で気軽に身体を動かす習慣が作りたい ”
” 座りっぱなしでだるくなってる足を動かしたい ”
こんなことを考えた結果、デスク周りにエアロバイクを導入してみることにしました。
この記事では、新たに私の仕事部屋に導入した FlexiSpotのエアロバイク「Sit2Go FC211」をレビューしていきます。
この記事で書いていること
- FlexiSpot Sit2Go FC211 の概要
- 良かった点・惜しい点
- 口コミや評判
- よくあるQ&A
テレワークになって働く場所が自由になったものの身体を動かす機会は減る一方でしたが、エアロバイク導入で家で運動しながら仕事(デスクワーク)できるようになりました。
私のように平日は家から1歩も出ない在宅ワーカーにとっては手軽に運動不足を解消する手段になるので、ぜひ最後まで読んでみてください。
- 運動不足解消・気分転換に効果あり
- 椅子は背もたれ付きで座り心地も良い
- 走行音は少なく打合せ中でも使える
- ペダルはわりと重い
- 普通の椅子は手放せない
- 昇降デスクなしでは使いにくい
イチFlexiSpot様から商品をご提供いただき、レビューしております。
FlexiSpot Sit2Go FC211 の概要
私が使っているのは、FlexiSpotから出ているデスク周りで使えるエアロバイク「Sit2Go FC211」。
クリックすると商品スペックが見られます
| Sit2Go FC211 | |
|---|---|
| サイズ | 幅 51.5cm 奥行 85.3cm (最大)高さ 約120.0cm |
| 椅子の高さ | 57～80cmまで調整可能 |
| 重さ | 22.8kg |
| 耐荷重 | 100kg |
| 負荷調整 | 8段階 |
| その他 | 運動時間 速度 距離 消費カロリー 総距離などが計測可能* |
在宅勤務がメインになってから本当に外に出る機会が激減して、今は土日に数時間出る程度。
運動不足を解消するにも2歳の子供を連れて走るわけにもいかず、どうしようかと考えていたところに FlexiSpotさんからフィットネスバイクをご紹介いただき試してみることにしました。
「フィットネスバイクのある暮らし」については公式ページに動画でも紹介されています。
正直、ここまで優雅な使い方はできていませんが、特に下半身のだるさを感じるときは 電動昇降デスク よりもエアロバイクの方が効果を感じます。
今までは座りっぱなしで足がだるい時は「立つ」という対策しかありませんでしたが、そこに「漕ぐ」という選択肢も増えたことで運動不足はだいぶ解消されました。
FlexiSpot Sit2Go FC211 の使用感レビュー
ここからは実際に使ってみて感じた Sit2Go FC211 の「良かった点」「惜しい点」を紹介します。
- 運動不足解消・気分転換に効果あり
- 椅子は背もたれ付きで座り心地も良い
- 走行音は少なく打合せ中でも使える
- ペダルはわりと重い
- 普通の椅子は手放せない
- 昇降デスクなしでは使いにくい
ぜひ購入前の参考にしてみてください。
椅子に座りながら運動不足が解消できる
まずは1番の目的だった「在宅ワーク中の運動不足解消」についてですが、結論から言うと運動不足の解消に効果ありでした。
見た目の通り「ペダルの付いた椅子」なので、普通の椅子と同じように使いつつ、足だけはフィットネスバイクを漕いでるような感覚です。
足を動かすことに少なからず意識を持っていかれるので、1日中使うというより利用シーンを選んで使ったほうが良いと感じました。
私は下のようなタイミングで使っています。
- 作業の合間
- テレビ会議での打ち合わせ
- メールチェックなど簡単な作業
単純作業ではペダルを漕ぐことがリズム作りにもなったので、仕事の合間のメールチェックなどで使うのが特におすすめです。
普段は作業デスクの横に置いているものの部屋の広さが6畳ほどなので、本体にキャスターがついているのも動かしやすくて助かります。
キャスター付きでも本体にしっかりした重さがあるので、よっぽど荒々しく漕がない限りは不安定さを覚えることはないはずです。
背もたれはメッシュ地で座り心地も快適
まだ購入して間もないこともあるかもしれませんが、椅子の座り心地はかなり良いです。
サドル部分が自転車より広い設計になっていて背もたれのクッションもしっかりしているからか、座り心地だけ見れば普段使っているデスクチェアより快適です。
とはいえ、フィットネスバイクはデスクチェアと違って腕置きなどもなく、何より私には漕ぎ続ける体力・筋力がないのでやはり長時間座るなら「オフィスチェア」になると思います。
走行音は小さく、子供が寝てても使える
在宅勤務で気になるのが「家族への音漏れ」。
特に私はまだ1歳の娘がいるのでお昼寝時はかなり「音」に気を使いますが、Sit2Go FC211 はそんな子育て世帯でも問題なく使えるくらい静かです。
ジムのフィットネスバイクと違って自転車に乗っているような姿勢で漕ぐわけではないので、よほど力を入れてガンガン漕がない限りは「ウーン」みたいな駆動音もありません。
私は会社の打合せ中に漕ぐこともありますが誰にも気付かれたことがないので、ミーティング中の気分転換にもピッタリだと思います。
ペダルの負荷は重め。連続使用は厳しい
私の筋力不足が影響している可能性もありますが、作業しながら使うにはペダルの負荷が少し重いと感じました。
感覚的な例えになってしまいますが、8段階のうち1番軽いペダルでも平坦な道を自転車で漕ぐくらいの重さがあります。
私の場合は、ペダルの負荷を最大にすると仕事しながら漕ぐのは完全にムリな重さでした。
正直いえば「慣れの問題」ですが、デスクチェアとして使うことを考えるともう少し軽い負荷設定があったら嬉しかったです。
座り心地はかなり良いが、普段使いは難しい
Sit2Go FC211 のメリットとして「座り心地の良さ」を紹介しましたが、それでも私はデスクチェアを Sit2Go FC211 に1本化するのは断念しました。
デスクに座っている間、思った以上に私たちは色々な姿勢で座っています。
- 背もたれに寄りかかって伸びをしたり
- アームレストに肘を置いて休んだり
- iPad でメモを取ったり
座り姿勢以外にも色々な姿勢を取るなら普通のデスクチェアのほうが圧倒的に楽です。
バイクチェアは座り作業ばかりの運動不足解消や気分転換のためのオプションとして使うのがちょうど良いと感じました。
在宅勤務では長い間、同じ姿勢のままでいないことが重要なので、バイクチェアはその選択肢の1つとして考えてみてください。
デスクチェアとして使うなら昇降デスクが必須
Sit2Go FC211 は普通のデスクチェアより全体的に高い座り位置になります。
一般的なデスクの高さだと天板が低すぎるので、デスクチェアとして使うには昇降デスク or 高さのあるデスクが必要です。
私はデスク脚がFlexiSpotの電動昇降デスクになっているので、FC211をデスクチェアとして使うときは天板の高さ「約100cm」に設定しています。
天板の高さは使う人の身長や椅子の高さによって変わりますが、いずれにせよ普通のテーブルに対してデスクチェアとして使うのは難しいと思います。
FlexiSpot Sit2Go FC211 の口コミや評判
TwitterでFlexiSpotのエアロバイク「Sit2Go FC211」に関する口コミや評判を集めてみました。
イチポジティブな意見だと、時間効率の良さや運動の手軽さを挙げてる人がいました
【FLEXISPOT】なぜもっと早く…。先日導入した電動昇降式スタンディングデスクに続いて、以前から気になっていたバイクチェアSit2Goを追加で導入。漕ぎながら作業だなんて考えもしなかったけど、時間効率良く脚と腹筋を鍛えられるのでこれはおススメ！ダイヤルで簡単に負荷を調整できるのがポイント！ pic.twitter.com/EfyEcjk9AJ
— でじごり兄貴@夢祭り参加中 (@digigori_v) February 15, 2022
#flexispot さんのSit2Go、今日みたいに雨降ってたりとか、残業しすぎて今からは走れないな…みたいなときに、漕ぎながらゲームすれば有酸素運動になってイイ☺️
うるさくないしキャスター付きで家中でつかえます😌（裸足で撮ったけどたぶん靴下ははいたほうがいいです） pic.twitter.com/BBkc4b0WoT— 鈴木マイラ@8/9硫黄島訪島 (@nii_shiki) July 5, 2022
イチネガティブな意見だと、エクササイズ用途には向かないと言っている人もいました。あくまでデスクワークしながら足を動かすキッカケ作り程度に考えて導入するのがおすすめです
Sit2Go FC211
V9Uが良かったので購入したが
返品を受け付けてほしい．．
身長165cmでも前後方向が短すぎて膝が詰まる．
シートの型が悪く，エクササイズ時に大腿が圧迫される．
エクササイズ用途で利用すると膝が壊れそう．．
満足している人はどう使っているのだろう？#FLEXISPOT #Sit2GoFC211 pic.twitter.com/1GZE8IkiE8— hamaguchi (@hamaguc90566322) January 23, 2022
FlexiSpot Sit2Go FC211 によくあるQ&A
ここでは、FlexiSpot Sit2Go FC211 によくある質問に一問一答形式で回答しました。
購入前に気になるところに回答したつもりなので、ぜひ参考にしてみてください。
- エアロバイクのサドルの正しい高さは？
-
一般的なエアロバイクであれば、サドルの高さは「ペダルを1番下に持ってきたときに膝が伸びる位置」が理想です。
さらに詳しく
ただ、Sit2Go FC211は椅子が広めに作られていて、ペダルも椅子より前に位置しているので同じようにはいきません。
個人的には「ペダルを1番下に持ってきたときに裏ももに圧迫感がない位置」が使いやすくておすすめです。
- エアロバイクはどれくらいの時間漕ぐのが良いのか？
-
有酸素運動の効果が出るのは、一般的には「最低20分」とされています。
さらに詳しく
ただ、仕事しながら漕いでいると20分なんてあっという間なので、特別意識する必要はないと思います。
- Sit2Go FC211 を使う上で大変なことは？
-
「使い方」よりも「置く場所」を確保するのが大変かなと思います。
さらに詳しく
仕事部屋に椅子を2つ置くだけの「場所」を確保し続けないといけないので、部屋が狭い人にはおすすめできません。
FlexiSpot Sit2Go FC211 組み立ての注意点
送られてくる箱は大きいですが、中に入っているパーツは少ないので組み立ては簡単です。
詳しい組み立ては「組立説明書」が同梱されているので、組み立て時にポイントになった部分だけ紹介します。
イチ組み立て時は「サドル」を触らないのが唯一の注意ポイント
シートを装着するときにサドルを1番上まで持ち上げますが、サドルの支柱部分はグロスがたっぷり塗られているので触るときは注意が必要です。
特に本体をちょっと動かすときなどに支柱を触りたくなりますが、ここは触らないように注意してください。
イチ組み立て時には「電動ドライバー」があると楽です
サドルの設置では付属のレンチでボルトを締めることなりますが、ボルトが締めにくい部分もあるのでできれば「電動ドライバー」を用意しておきたいところです。
特にレバーの近くはボルトが締めにくいので、電動ドリルがあると作業効率がかなり違います。
このためだけにわざわざ買い直すほどではありませんが、これを機に電動ドリルを探してみたい人は私が愛用している電動ドリルを紹介しておくので、参考にしてみてください。
イチディスプレイの取り外しは力を入れすぎないように注意が必要
ディスプレイは画面の裏側に電池を入れられるようになっており、ここにことで点灯します。
ぱっと見では ” え？これ抜けるの？ ” と思うくらいしっかり収まっていますが、継ぎ目に爪を挟む形で引っ張ると引き抜くことができます。
ディスプレイと本体は給電用のコードで繋がっているので、ディスプレイを引っ張りすぎてコードを引き抜かないように注意してください。
FlexiSpot Sit2Go FC211 レビューまとめ
この記事では、FlexiSpotのエアロバイク「Sit2Go FC211」をレビューしました。
- 運動不足解消・気分転換に効果あり
- 椅子は背もたれ付きで座り心地も良い
- 走行音は少なく打合せ中でも使える
- ペダルはわりと重い
- 普通の椅子は手放せない
- 昇降デスクなしでは使いにくい
デスク周りにバイクチェアを置いたことで、仕事しながら手軽に運動するキッカケを作ることができました。
私と同じように在宅勤務で身体を動かす機会が減ってしまった人にはピッタリのアイテムなので、ぜひ参考にしてみてください。
それでは！
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